Με τον όρο hangover εννοούμε το σύνδρομο της επόμενης ημέρας, το οποίο περιγράφει την κατάσταση στην οποία βρίσκεστε το πρωινό της επομένης (συνήθως αισθάνεστε άρρωστοι), μετά από μια νύχτα μεγάλης κατανάλωσης αλκοόλ.
Συνοδεύεται συνήθως με προβλήματα στο στομάχι (γαστρίτιδες, ναυτία, διάρροιες), αφόρητο πονοκέφαλο, δυσάρεστη γεύση στο στόμα, δίψα, δυσφορία, αδυναμία, ευαισθησία στο φως και εμετό.
Ιδού μερικά έξυπνα tips για να συνέλθετε το συντομότερο:
1. Κοιμηθείτε όσο περισσότερο μπορείτε. Δώστε στον οργανισμό σας χρόνο να επανέλθει
2. Κάντε ένα χαλαρωτικό μπανάκι με αιθέρια έλαια. Θα σας αναζωογονήσει στη στιγμή
3. Πιείτε άφθονο νερό. Ο οργανισμός σας χρειάζεται ενυδάτωση
4. Φάτε μπανάνα. Πλούσια σε κάλιο, αποτελεί ιδανικός σύμμαχος ενάντια στην κόπωση και το hangover
5. Πιείτε τσάι με ginger. Θα σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε τη ζαλάδα που σας προκάλεσε το αλκοόλ
6. Φάτε ελαφρά. Αποφύγετε τις λιπαρές τροφές και τα τηγανιτά
7. Πιείτε φυσικό χυμό. Προτιμήστε ανάμεικτο και όχι σκέτο πορτοκάλι, καθώς είναι αρκετά όξινος. Ο χυμός θα σας εφοδιάσει με βιταμίνες, που τόσο τις έχετε ανάγκη
8. Βάλτε την αγαπημένη σας μουσική, χαλαρώστε στο κρεβάτι σας και πάρτε το απόφαση.
Και την επόμενη φορά που θα βγείτε για ποτό να θυμάστε ότι "παν μέτρον άριστον"!
Good luck!
Δεν υπάρχουν σχόλια :
Δημοσίευση σχολίου